Psychologie

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Bildquelle Meine Panikattacken können an jedem Ort und zu jeder Zeit auftreten. Wenn ich zuhause bin, ist es nicht so schlimm. Ich bin dann in einer unveränderlichen Umgebung und kann meistens einfach ganz ruhig abwarten, bis sie nachlassen. Wenn ich mit jemandem zusammen bin, kann ich mich durch die andere Person ablenken. Diese Variante ist…… Weiterlesen 5..4..3..2..1..

Psychologie

Erforsche deine Gefühle

Bildquelle Ich bin eine Denkerin. Damit will ich sagen, ich denke vor allem über mich selbst nach. Meine Gedanken kreisen,. Ich tue das nicht absichtlich. Ich setze mich nicht hin, um mich mal schön mit mir selbst zu beschäftigen. Mein Kopf versucht einfach zu analysieren. Ich sehe Probleme, statt Möglichkeiten. Ich befürchte, statt optimistisch zu…… Weiterlesen Erforsche deine Gefühle

Psychologie

Psychotherapie

Bildquelle Als die Panikattacken kamen, war das für mich ein völlig neues Gefühl. Ich kannte mich so nicht. Ich wollte mich auch nicht so kennen. Ich war immer eine eher zurückhaltende Person, ein bisschen schüchtern und nicht der Typ Mensch, der dich nach fünf Minuten nach deiner Telefonnummer fragt. Aber ich war nicht ängstlich. Meine…… Weiterlesen Psychotherapie

Allgemein · Lust auf...

Lust auf… Schreiben

QuelleIch habe Lust auf Schreiben. Ich schreibe gern, das habe ich schon immer, seit ich es gelernt habe. Sowohl der reine Akt des Worte auf Papier Schreibens macht mir Freude, als auch das Formulieren von Gedanken in Texte. Ich habe also beschlossen, an der Weekly Writing Challenge für diese Woche teilzunehmen, das Thema ist The…… Weiterlesen Lust auf… Schreiben

Allgemein · Psychologie

Endlich ein Grund zur Panik!

Seit letztem Jahr, etwa seit September, habe ich Panikattacken. Mittlerweile konnte ich feststellen, dass sie meist in Verbindung mit Gedanken zu den Themen Krankheit oder Tod auftreten. Das sind also meine großen Angstthemen. Die Angst ums eigene Leben ist eine menschliche Urangst. Panikattacken fühlen sich fies an. Mir schnürt es die Kehle zu, mein Herz…… Weiterlesen Endlich ein Grund zur Panik!

Allgemein · Leben

Why not?!

Das ist das Motto. Warum nicht? Gewöhnlich finde ich auf diese Frage zahlreiche Antworten. Allermeistens gibt es aber keinen wirklich guten Grund, warum nicht. Deshalb starte ich dieses Experiment. Ich habe keine Marschrichtung. Ich möchte meine Gedanken teilen. Fragen stellen, auf die es vielleicht ebensowenig Antworten gibt, wie auf „warum nicht?“. Ich mache eine Reise.…… Weiterlesen Why not?!