Alltag · Leben

Alles neu macht der Herbst

Der Herbst ist für mich jedes Jahr aufs Neue die Zeit, in der ich mich besonders kreativ fühle. Es ist ja auch die Zeit des Erntens und vielleicht ernte ich nun die Früchte dessen, was ich das ganze Jahr über gesät habe.

Lebensfreude

Häschen in der Grube

Es stimmt ja auch. Wir sind alle eingebunden in unsere verschiedenen Netzwerke. Job, Familie, Freunde, Partner, Hobbies. So viele Menschen, so viele Dinge, denen wir gerecht werden möchten.

Lebensfreude

Vor einem Jahr

Gleichzeitig bin ich im Nachhinein total stolz, dass ich meine Angst überwunden habe. Dass ich es geschafft habe und trotz allem eine gute Zeit hatte. Dass ich alleine nach Südafrika geflogen bin und mich dort zurecht gefunden habe. Ich hab das ganz alleine geschafft, aus meiner eigenen Kraft und meinem eigenen Antrieb.

Psychologie

Das innere Team

Was wäre nun, wenn wir all unseren inneren Stimmen ein Gesicht geben würden? Am Besten nicht nur ein Gesicht, oder eine Farbe, einen Namen, sondern auch eine Story. Wenn wir die inneren Stimmen also einmal spaßeshalber vollständig personifizieren würden und uns dann ganz in Ruhe anschauen, mit welchem inneren Team wir es da eigentlich so zu tun haben. Und dann kann „ich“ als Teamleiterin mir überlegen, was ich jetzt mit diesem Team mache. Wie ich es manage. Vielleicht muss der wütende Schreihals, der immer alles zum Kotzen findet und nie konstruktiven Input leistet, einfach mal in den Urlaub fahren.

Psychologie

Was weiß ich schon?

Ich habe mir jedenfalls fest vorgenommen, zukünftig die Bewertungen von außen nicht mehr einfach vom Fleck weg zu akzeptieren. Und das gilt nicht nur für Apps, sondern auch für Menschen. Wenn man mal drauf achtet, wird man ja immer wieder bewertet, beurteilt, bekommt “Feedback“, ob man nun danach gefragt hat oder nicht.

Alltag · Psychologie

Der Umgang mit negativen Gefühlen

Ich musste ein bisschen über mich selbst lachen, denn ja es stimmt: in den negativen Gefühlen bin ich zuhause. Es ist schön, das zu wissen, denn so bin ich ihnen und vor allem meiner blühenden Katastrophen-Fantasie nicht mehr machtlos ausgeliefert. Und ich habe eine Menge Strategien ausprobiert und getestet, um mich in diesem Zuhause trotz allem wohlfühlen zu können.

Alltag · Psychologie

Wir sind es uns wert

In unserer heutigen Gesellschaft gelten Bedürfnisse oft als Schwäche. Dabei haben wir sie alle und sie sind – zum Glück – sehr unterschiedlich. Warum sollte es zum Beispiel nicht ok sein, sich in seinem Alltag Pausen einzubauen, in denen man etwas für sich tut. Sich Zeit nimmt, in der man nur das tut, was gut für einen ist.