Mindfulness Tools

Mindfulness Tools: Bewegung

Eine Möglichkeit, unsere Aufmerksamkeit von den fiesen Gedankenmonstern weg zu lenken ist Bewegung. Damit meine ich einerseits ganz klassisch die Bewegung draußen an der frischen Luft, aber auch die Bewegung weg von den immer gleichen Orten, an denen wir uns aufhalten. 

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Allgemein · Alltag

Wie wir Ruhe bewahren im Chaos

In diesem Artikel des Online Magazins jetzt.de geht es darum, wie wir im Augenblick des gefühlten Zusammenbruchs der Welt, die wir kennen, ein bisschen Ruhe bewahren. Es geht um die Macht unserer Aufmerksamkeit, mit der wir zumindest ein bisschen handlungsfähig sind. Und mit der wir, wenn wir schon nicht die Welt verändern, vielleicht immerhin etwas… Weiterlesen Wie wir Ruhe bewahren im Chaos