Lebensfreude

Häschen in der Grube

Es stimmt ja auch. Wir sind alle eingebunden in unsere verschiedenen Netzwerke. Job, Familie, Freunde, Partner, Hobbies. So viele Menschen, so viele Dinge, denen wir gerecht werden möchten.

Psychologie

Mindfulness Tools: Bewegung

Eine Möglichkeit, unsere Aufmerksamkeit von den fiesen Gedankenmonstern weg zu lenken ist Bewegung. Damit meine ich einerseits ganz klassisch die Bewegung draußen an der frischen Luft, aber auch die Bewegung weg von den immer gleichen Orten, an denen wir uns aufhalten. 

Alltag · Psychologie

Gefühle, Hormone und andere Kobolde

Es gibt Zeiten, da reicht schon eine Kleinigkeit, um feuchte Augen zu bekommen, sich maßlos aufzuregen oder sich plötzlich winzig klein zu fühlen und am liebsten im nächstbesten Mauseloch verschwinden zu wollen.

Alltag · Lebensfreude

Zahlen regieren die Welt

Ja, ich bin ein Mädchen, und ja, ich gehe gerne shoppen. Ich verbringe zwar keine drei Stunden im Bad (an dieser Stelle herzliche Grüße an meine ehemalige Mitbewohnerin), aber ich gebe mir meist Mühe mit meinem Aussehen. Ich gehe manchmal ungeschminkt raus, aber ich hab auch Spaß daran, neue Looks auszuprobieren. Kürzlich stehe ich also…… Weiterlesen Zahlen regieren die Welt

Alltag · Leben · Lebensfreude

Vosätze und Perfektion

Ein neues Jahr, ein frischer Start! So viele Wünsche, Erwartungen, Pläne, Hoffnungen. Jedes Jahr wieder soll „dieses Jahr alles anders“ werden. Das Leben noch besser, der Job cooler, das Konto voller, die Freunde witziger, die Nächte länger, der Körper fitter, schlanker, schöner. Ja, ein neues Jahr ist ein guter Zeitpunkt, um alles Mögliche neu zu…… Weiterlesen Vosätze und Perfektion

Leben

Was dein Körper sagt – Somatisierung

Wenn es mir nicht gut geht, ich mich mit Sorgen und Ängsten plage oder in einer Situation bin, in der ich nicht sein will und die mir nicht gut tut, dann merke ich das meist recht schnell im Körper. Das äußert sich häufig in Erkältungen (bei Stress, Überlastung, Energiemangel) oder auch Magenschmerzen bzw. Verdauungsproblemen (bei…… Weiterlesen Was dein Körper sagt – Somatisierung

Leben

Danke sagen

Bildquelle Heute ist Thanksgiving in den USA. Das ist nun zunächst ein Feiertag, der mir nichts bedeutet. Ich bin nicht damit aufgewachsen und ich finde, es wird sehr viel Brimborium darum gemacht. Möglicherweise importieren wir Thanksgiving auch bald noch nach Deutschland, wie schon Halloween. Aber wir hätten ja eigentlich schon ein Pendant dazu, nämlich das…… Weiterlesen Danke sagen