Mindfulness Tools

Introducing: Meine Mindfulness Tools

Das Thema Achtsamkeit/Mindfulness ist ja gerade ein richtiger Trend und es gibt viele verschiedene Methoden, Lehrer*innen, Ansätze, Gurus, Praktiken etc. Und weil es so unglaublich viele gibt, möchte ich gerne die paar vorstellen, die für mich gut funktionieren und die mir helfen, mich runterzuholen und mich gut zu fühlen. 

Leben

Welche ist deine schlimmste Erinnerung?

Glücklicherweise habe ich keine richtig schlimme Erinnerung. Mir ist in meinem Leben bisher nichts wirklich Tragisches passiert, ich musste keine fürchterlichen Erfahrungen machen oder Verluste erleiden, die ich schwer verkraftet hätte. Natürlich wünsche ich mir, dass es so weitergeht, aber das Leben tut manchmal weh, das weiß ich, und ich versuche, diesen Aspekt des Lebens…… Weiterlesen Welche ist deine schlimmste Erinnerung?

Allgemein · Leben · Lebensfreude

Hast du eine heimliche Ahnung davon, wie du sterben wirst?

Nein. Ich möchte es auch lieber nicht wissen. Denn wenn es schmerzhaft, oder grausam, oder langwierig wäre, dann würde mich das Wissen darum nur quälen. Und selbst wenn nicht, ich lasse mich lieber überraschen. Ich bin nicht unbedingt entspannt im Umgang mit dem Tod, was sicherlich auch daran liegt, dass ich noch niemanden verloren habe,…… Weiterlesen Hast du eine heimliche Ahnung davon, wie du sterben wirst?

Lebensfreude

Was macht einen perfekten Tag für dich aus?

An einem perfekten Tag bin ich nicht allein. Ich verbringe den Tag mit meinem Partner oder Freunden. Die Sonne scheint und wir sind draußen. Wir gehen gemütlich irgendwo frühstücken, dann vielleicht zu einem Flohmarkt oder Design Markt. Es spielt keine Rolle, ob ich etwas kaufe oder nicht. Nachmittags essen wir Eis, dann sind wir im…… Weiterlesen Was macht einen perfekten Tag für dich aus?

Alltag · Leben · Lebensfreude

Was ihr wollt

  Ich glaube, jeder Mensch kommt in seinem Leben irgendwann an einen Punkt, an dem er feststeckt. Weder vor noch zurück kommt, unglücklich ist, doch sich nicht zu helfen weiß. Sich bewusst ist, dass es so nicht weitergehen kann, aber keine Ahnung hat, wie er sich befreien soll aus der Umklammerung des Statischen. Dazu kommen Erwartungen…… Weiterlesen Was ihr wollt

Alltag · Leben · Lebensfreude

Wie man mit Unzufriedenheit umgeht

Wir alle kennen das Gefühl, nicht zufrieden zu sein. Ob Job, Beziehung, Familie, soziales Umfeld, finanzielle Möglichkeiten, Bildungschancen oder alles zusammen, es gibt sehr viele Gründe, mit seinem Leben unzufrieden zu sein. Manchmal sind es auch Entscheidungen, die wir getroffen haben und die sich im Nachhinein nicht als das herausgestellt haben, was wir uns erhofft…… Weiterlesen Wie man mit Unzufriedenheit umgeht

Allgemein · Alltag · Leben · Liebe

Die Cliffhanger des Lebens

Vielleicht habe ich es schon einmal erwähnt. Ich bin ein Serienjunkie. Oder sagen wir, ein treuer Anhänger gewisser, ausgewählter Serien. Das klingt weniger nach „ich habe eigentlich kein Leben, sondern schaue mir nur die fiktiven Lebensgeschichten von erfundenen Amerikaner*innen an“. Die einzelnen Episoden, oder auch die Staffeln, enden ja gerne mit einem Cliffhanger, das bedeutet,…… Weiterlesen Die Cliffhanger des Lebens